Ester Fodor pokazala obrok koji sprema za pet minuta, a koji retko ko objavljuje

Ester Fodor objavila je na Tiktoku kratak snimak u kom pokazuje svoj obrok i poručuje da i običan, brzo spremljen obrok može da bude briga o sebi ("self-care"). Snimak je objavljen 29. oktobra i ima oko 8.500 pregleda.

Obrok koji je daleko od savršenog

Ester kaže da je ovo samo podsetnik da je i ovakav obrok briga o sebi. Pokazuje tanjir sa cveklom, hlebom i semenkama bundeve i objašnjava da to je obrok koji retko ko bi slikao i objavljivao.

Priznaje da njeni obroci u oko devedeset odsto slučajeva izgledaju sasvim obično, daleko od onih za objavljivanje. Ona se, kako kaže, ovako hrani, jer je hrana za nju gorivo. Dodaje da ceo dan ima previše obaveza da bi sebi spremala lepo ukrašene činije, kakve ponekad viđamo na mrežama. Ako takve obroke vidite na njenom profilu, objašnjava, to je zato što ih je posebno spremila za objavu.

Po njenim rečima, ishrana treba da bude deo svakodnevne rutine, a nikako nešto što nam oduzima sve vreme. Zaključuje da realno retko ko ima toliko vremena i da je potpuno normalno da obroci izgledaju obično.

Poruka u opisu

U opisu snimka Ester dodaje i druge primere brige o sebi. To je obrok spremljen za pet minuta, obrok spremljen dan ranije i ponet na posao, ali i tunjevina iz konzerve pojedena jer je obrok tog dana ostao nespremljen. Najbolji plan ishrane je, kako piše, onaj koji možeš da pratiš, jer je važnije biti istrajan nego savršen svakog dana.

Šta kažu gledaoci

Najviše podrške dobio je komentar u kom gledateljka piše da Ester lepo priča. Jedan gledalac se našalio da bi se, ako je izgled hrane sporedan, mogla samo pasti trava, a drugi joj je poručio da je potpuno u pravu.

Šta je briga o sebi

Briga o sebi označava svakodnevne navike kojima čuvamo svoje zdravlje i dobro raspoloženje. Tu spadaju izbor hrane, kretanje, san i higijena. Redovna briga o sebi pomaže da se spreče bolesti, čuva mentalno zdravlje i doprinosi boljem kvalitetu života. Ona je i lična stvar, jer svako bira navike koje mu odgovaraju, a veliku ulogu imaju i ljudi oko nas koji nas podržavaju.